Dit zijn de 10 Beste Massageoliën Volgens Dé Expert [2021]

Geen grotere afknapper tijdens een massage dan ruwe handen die stroef over de huid glijden. Gelukkig is dit gemakkelijk te voorkomen met goede massageolie.

Massageolie maakt het masseren gemakkelijker en aangenamer. Maar het vinden van een goede olie kan een uitdaging zijn. Het aanbod van oliën is groot en iedere olie lijkt andere eigenschappen te hebben.

Wat is een goede massageolie?

  • Een goede olie is niet te dun, maar ook niet te dik.
  • Het moet gemakkelijk over de huid te verspreiden zijn, maar niet te snel van het lichaam afglijden.
  • Beter gebruik je geen massagelotions of producten waar veel chemicaliën in zitten waar jij of je partner mogelijk allergisch voor is.
  •  Kies ook niet voor een goedkope olie die snel uitdroogt.

En zo zijn er nog veel meer eigenschappen waar een fijne massageolie aan moet voldoen.

In dit artikel zal ik je uitleggen hoe je de juiste massageolie moet kiezen:

Wat is het nut van massageolie eigenlijk? Wat zijn de verschillen tussen massageoliën? En welke massageolie is volgens kenners de beste? Ook dit leg ik je graag uit.

Waarom massageolie nodig is (en wanneer niet)

Zoals je ongetwijfeld weet, heeft masseren verschillende voordelen. Zo vermindert massage stress, verhoogt het de weerstand, verlicht het pijn en draagt het bij aan een goede relatie. Massage is het meest effectief wanneer je een geschikte massageolie gebruikt.

Ik masseer een nek van iemand met massageolie.

De voordelen van massageolie zijn:

  • Je handen glijden fijn over de huid wanneer je een massageolie gebruikt (verreweg het belangrijkste voordeel).
  • De olie voedt en beschermt de huid (er is verbazingwekkend weinig wetenschappelijk bewijs hierover te vinden, maar in principe geldt: “baat het niet, schaadt het niet”).
  • Van sommige massageoliën wordt gezegd dat ze het lichaam helpen gezond te houden omdat ze bijvoorbeeld een ontstekingsremmende of kalmerende werking hebben.
  • De aangename geur van massageolie helpt ontspannen, werkt juist activerend of heeft een ander effect op ons. Dit is niet te onderschatten. Bijvoorbeeld de geur van lavendel kan een ontspannend gevoel geven.

Welke soorten massageoliën er zijn

Er zijn grofweg twee groepen massageoliën. Je kan deze twee groepen mixen om zelf massageolie te maken.

Je hebt dragerolie (vaak geurloos en gemaakt van zaden/pitten/noten).

Daarnaast heb je ook essentiële/estherische olie.

Wat is het verschil tussen een basisolie en etherische olie?

  • Drageroliën of basisoliën: dit zijn de oliën die worden gebruikt om essentiële oliën te verdunnen voordat ze op de huid worden aangebracht. Meestal hebben basisoliën weinig tot geen geur.
  • Essentiële oliën of etherische oliën: dit zijn de oliën met geur die aan een dragerolie kunnen worden toegevoegd. Essentiële oliën worden (met een enkele uitzondering) altijd verdund op de huid aangebracht.

Daarnaast heeft iedere massageolie andere eigenschappen. Voor verschillende soorten massages kun je andere soorten massageolie gebruiken.

Voor een lange, tedere massage kies je bijvoorbeeld voor een olie die niet te snel in de huid trekt. Je wilt niet steeds opnieuw de olie moeten pakken.

Voor een sportmassage gebruik je beter een olie die niet te glad is, omdat je meer wrijving op de huid nodig heb. En met geuren wissel je af, afhankelijk van het doel van de massage en je stemming.

Voor een intieme massage wil je overigens goed opletten welke massageolie je gebruikt.  Lang niet alle oliën zijn geschikt, omdat ze irriterend kunnen zijn, of omdat ze condooms aantasten. Voor intieme massages gebruik je het beste een speciaal daarvoor bedoelde olie.

Wat is de beste massageolie?

Hier zijn 10 massageoliën die ik je persoonlijk aanraad om te gebruiken. Ikzelf heb er goede ervaringen mee en ook van andere experts en massagetherapeuten zal je ongeveer hetzelfde lijstje zien:

Optie 1) Zoete amandelolie

Zoete amandelolie is mijn eerste keus. Het wordt gemaakt van zoete amandelen (dezelfde die je ook kan eten). Deze olie bevat net zoals de amandelen veel eiwitten en de vitamines A, B en D. Amandelolie is mild en hierdoor geschikt voor een gevoelige huid. Wanneer je allergisch bent voor noten, gebruik je dan absoluut geen amandelolie.

Een fles met zoete amandelolie op een kleed.
Dit is de olie uit deze afbeelding.

Voordelen:

  • Zoete amandelolie smeert erg goed.
  • Word goed opgenomen door de huid, dus naderhand zit er geen plaklaagje op je huid.
  • Het blijft lang genoeg zitten zodat je het niet constant opnieuw hoeft aan te brengen.
  • Geen sterke geur dus goed te combineren met esthetische oliën.
  • Geschikt voor een gevoelige huid.
  • Er is spaars wetenschappelijk bewijs dat zoete amandelolie gezond is voor de huid.
  • Bevat vitamines A, B, D en E.
  • Niet heel duur, dus goed te gebruiken voor thuismassages.

Nadelen:

  • Gebruik geen zoete-amandelolie als je allergisch bent voor noten.
  • Niet zo goedkoop als andere alternatieven.
  • Als je een vettige huid hebt, is een andere olie (#2 in dit lijstje) beter.

Welke zoete amandelolie ik aanraad voor massages:

Na een hoop verschillende massageoliën te hebben gebruikt, is zoete amandelolie mijn favoriet. Op het moment gebruik ik deze fles (dat is dezelfde die je hierboven in op de foto ziet, en ook de olie die ik gebruik in de massagecursus). De fles is groot genoeg zodat je er even mee vooruit kan.


Optie 2) Druivenpitolie

Druivenpitolie wordt gemaakt van druivenpitten die overblijven na het maken van wijn. De olie die ervan gemaakt wordt is de massageolie die ik aanraad als je een wat vettere huid hebt of allergisch bent voor zoete amandelolie. Druivenpitolie een heel lichte olie die gemakkelijk opgenomen wordt in de huid en niet vet is. Het bevat veel onverzadigd vetzuren, vitaminen A, B6 en E en mineralen.

Voordelen:

  • Lichte olie, is niet heel vet. Wordt makkelijk opgenomen in de huid.
  • Smeert prima.
  • Vrijwel geurloos, dus goed te combineren met een etherische olie.
  • Goed alternatief indien jij of degene die je masseert allergisch is voor amandelolie.
  • Hoeft niet heel duur te zijn.

Nadelen:

  • Als je een droge huid hebt, kan je beter een iets vettere olie gebruiken zoals zoete amandelolie.
  • Omdat het ook te koop is bij de supermarkt komt en soms wat ‘goedkoop’ over.
  • Druivenpitolie laat nogal wat vlekken op lakens achter in tegenstelling tot andere oliën.

Mijn persoonlijke advies:

Hou het hier ook simpel. Het is niet nodig om veel geld uit te geven aan een mini flesje. Beter (en goedkoper) is het om een wat grotere fles te gebruiken zoals deze van Huile de Vie.


Optie 3) Jojoba-olie

Deze olie wordt gewonnen uit het zaad van de jojoba-plant en is eigenlijk geen olie, maar een was. Het is lang houdbaar, niet vet en geeft geen vlekken. Aan jojoba worden antibacteriële eigenschappen toegeschreven. Het is daarom een geschikte olie voor mensen met acné of een allergische huid.

Een collectie jojoba massageolie.
Dit is de olie uit deze afbeelding.

Voordelen:

  • Heeft geen sterke geur, dus goed te combineren met andere etherische oliën.
  • Laat minder vlekken achter dan andere oliën als het op beddengoed terecht komt.
  • Lang houdbaar en wordt niet ranzig.
  • Heeft een antibacteriële werking, dus kan helpen bij acne op de rug bijvoorbeeld (hier een studie ernaar).

Nadelen:

  • Flink duurder dan andere massageoliën.
  • Wordt soms te snel opgenomen, dus je zal het dan vaker moeten aanbrengen.

Mijn persoonlijke advies:

Jojoba olie is ene goede massageolie, maar duur. Omdat ik zelf veel masseer gebruik ik daarom liever een andere olie. Ook omdat de olie snel opdroogt, heb je vrij veel nodig.

Als je toch besluit het te nemen, raad ik je aan om het in een grote verpakking te kopen, in plaats van een klein flesje (die zijn vaak gemaakt én geprijsd als gezichtsverzorging). Deze fles op bol is de goedkoopste en heeft ook een handig pompje.


Optie 4) Zonnebloemolie

Zonnebloem, pitten en olie.

Zonnebloemolie is en geweldige olie om mee te masseren. Maar er kleven ook een paar nadelen aan. De olie wordt gemaakt van zonnebloemzaden. Het is dezelfde olie die je in de supermarkt kan kopen dus zelfs als de drogisterij dicht is, kan je toch nog last-minute een fles massageolie kopen.

Voordelen:

  • Zonnebloemolie trekt niet snel in de huid, dus is geschikt voor lange massages.
  • De olie is erg licht en niet vettig.
  • Goedkoop!
  • Zonnebloemolie heeft veel vitamine E en F en essentiële vetzuren in zich die goed zijn voor de huid.

Nadelen:

  • Zonnebloemolie wordt snel ranzig. Als je dus van plan bent om het alleen te gebruiken voor massages, koop dan een kleine fles en bewaar het op een koele, donkere plaats.
  • Pas op met allergieën.
  • Het kan wat gek (goedkoop) overkomen als je met een fles zonnebloemolie aan komt zetten bij je partner.

Mijn persoonlijke advies:

Zonnebloemolie is een erg ondergewaardeerde olie, voornamelijk vanwege het stigma dat je zonnebloemolie het ‘goedkope’ alternatief is van olijfolie. Zelf vind ik het fijn om ermee te masseren. Het is verreweg de meest budgetvriendelijke massageolie die er is. Andere massageolie heeft eerlijk gezegd mijn voorkeur, maar als je zonnebloemolie wilt gebruiken, dan kan je een iets duurdere fles kopen bij de supermarkt. Let erop dat het koud-geperst is en als het kan biologisch.


Optie 5) Abrikozenpitolie

Een fles abrikozenpit olie.
Dit is de olie die ik aanraad.

Olie van de abrikozenpit lijkt heel erg op de zoete amandelolie. Ik vind het zelf altijd erg fijn smeren. Het trekt gemakkelijk in de huid in en laat geen vettig laagje achter. Het is rijk aan onverzadigde vetzuren en vitaminen A, B en E.

Voordelen:

  • Net zoals zoete amandelolie wordt het goed opgenomen door de huid, dus je hebt niet een heel vettig gevoel na het masseren.
  • Abikozenpitolie heeft veel vitamine E en F en essentiële vetzuren in zich die goed zijn voor de huid.
  • Goed alternatief voor mensen die allergisch zijn voor amandelen.

Nadelen:

  • Abrikozenpitolie is duurder dan andere massageoliën.

Mijn persoonlijke advies:

Dit is de ‘go-to’ massageolie die ik aanraad als je allergisch bent voor amandelen maar toch van de consistentie van die massageolie houdt. Helaas is de olie wat duurder dan andere massageolie. Ook hier raad ik je weer aan de fles te kopen van Huile de Vie (dat is deze). Die kost ongeveer 35€ per 1L. De andere alternatieven zijn zo’n 8€ per 100 mL.


—————————————-

Disclaimer:

Deze eerste 5 opties zijn de massageoliën die ikzelf het beste vind. Als je er een kiest, kies er dan een van die 5. Je kan ze daarna  combineren met een etherische olie.

Mocht je nou om wat voor reden dan ook deze 5 massageoliën niet kunnen gebruiken of krijgen, kijk dan ook naar deze onderstaande 5. Sommigen zijn leuk om een keer te proberen, maar ik merk zelf dat ik vrijwel altijd de voorkeur heb aan een van de bovenstaande oliën.

—————————————-


Optie 6) Perzikpitolie

Een perzikPerzikpitolie is een exotischere olie. Zeker om te masseren. De olie wordt gemaakt van – je raadt het al – perzikpitten. Deze olie bevat veel essentiële vetzuren, waaronder omega-6 en omega-9 en vitamine A en E. Het is een olie die de huid goed voedt.

Omdat perzikpitolie een heel lichte olie is, is het ook geschikt voor bijvoorbeeld een gezichtsmassage. Wat ik er zelf ook fijn aan vond, is dat er een klein aromatische geur aan zit.

Belangrijk: Gebruik perzikpit olie niet te veel. Er zijn nogal wat bijwerkingen mogelijk. Daarnaast kan langdurig gebruik ook tot vergiftiging leiden. Daarom wil je de olie combineren/verdunnen met een andere dragerolie, bijvoorbeeld druivenpitolie.

De eerste keer dat je perzikpitolie gebruikt voor een massage, wil je het op een klein stukje huid uitproberen. Mocht degene die je masseert er geen slechte reactie op hebben, dan kan je de volgende keer een hele massage met deze olie doen. Het flesje dat ik destijds heb gekocht kan ik niet meer vinden op bol, maar er zijn als je zoekt wel een handjevol opties.


Optie 7) Avocado-olie

Dit is een goed hydraterende olie die een droge huid helpt voorkomen. Het bevat vitamine A, B en D en zou anti-allergische en ontstekingsremmende eigenschappen hebben.

De olie is flink duur. Ongeveer 2x zoveel als zoete amandelolie. Daarnaast is de olie vrij zwaar; daarom wordt het vaak gecombineerd met lichtere oliën.

Het is niet mijn favoriet, maar als je een keer wat speciale massageolie wilt proberen, dan is avocado-olie een goede keuze.


Optie 8) Tarwekiemolie

Door de aanwezigheid van vitaminen A, B, D en E en de hoeveelheid eiwitten en onverzadigde vetzuren, is tarwekiemolie goed voor een strakke huid. Het maakt de huid glad en elastisch. Tarwekiemolie heeft een sterke geur en wordt daarom eigenlijk niet gebruikt om te mengen met een etherische olie.

Wat ik zelf doe is deze olie mengen met een andere dragerolie die geurloos is, bijvoorbeeld druivenpitolie of zoete amandelolie.


Optie 9) Olijfolie

Olijfolie om te masserenIk weet wat je denkt… en ik ben het met je eens: Olijfolie gebruik je om te koken, niet om te masseren.

Dat gezegd hebbende.. het is een prima olie die je kan gebruiken in gevallen van nood. Het is wat dikkig en het heeft een typische ‘olijfolie geur’ die je associeert met koken. Niet het meest ontspannende of romantische dat je kan bedenken.

Overigens: mocht je last moment geen massageolie in huis hebben, dan is zonnebloemolie (of kokosvet) een iets betere optie.


Optie 10) Kokosvet

Kokosvet valt in dezelfde categorie als olijfolie:

Het is niet zo goed als bijvoorbeeld zoete amandelolie of jojoba olie, maar het werkt.

Het voornaamste voordeel ten opzichte van olijfolie, is dat kokosolie niet zo sterk ruikt en dat degene die je masseert waarschijnlijk ook niet zo’n sterke associatie heeft met kokosolie als met olijfolie of zonnebloemolie.

——————–

Etherische massage olie

Etherische oliën zijn technisch geen oliën, maar plantenextracten. Je kan ze gebruiken om de massageolie die je hebt (de dragerolie) wat pit te geven.

Etherische oliën voor massage worden opgedaan op een hand

Er zijn veel etherische oliën en van voor bijna elke is er wel iemand die beweert dat het een speciale werking heeft. Of dat ook echt zo is, valt aan te twijfelen, maar veel mensen vinden het in ieder geval een aangenaam gevoel of geur hebben.

  • Van lavendel wordt bijvoorbeeld het kalmerend effect en is daardoor heel geschikt voor ontspanningsmassages.
  • Tea tree heeft antibacteriële eigenschappen en kan daarom goed gebruikt worden voor massage van bijvoorbeeld een acné-huid.
  • Pepermunt heeft een stimulerend effect.

Er zijn te veel essentiële oliën om ze allemaal in dit artikel te beschrijven. Probeer zelf eens uit wat bij jullie past.

Let wel op, want etherische oliën zijn krachtig. Verreweg de meesten kunnen dan ook niet zomaar onverdund op de huid aangebracht worden. Sommigen zijn schadelijk wanneer je er te veel van inademt. Anderen kunnen allergische reacties veroorzaken. Volg dus altijd de aanwijzingen op de verpakking.

Deze etherische oliën gebruik je SAMEN met een dragerolie. Je mengt ze dus. Je hoeft echt maar een paar druppels etherische olie te gebruiken. Niet meer.

Deze 3 etherische oliën raad ik je aan om te proberen:

1: Rozenolie

Dit is de eerste etherische olie die ik ooit heb gebruikt tijdens een massage. Reden? “Rozen” klinkt romantisch, dus het leek me een goed plan.

Maar het was verrassend fijn. De geur is erg aangenaam en mijn vriendin vond het fantastisch.

Als je er een koopt, koop dan 100% pure rozenolie. Die kan je dan zelf toevoegen aan een dragerolie. Zelf heb ik dit mini flesje.

2: Lavendelolie

Lavendel

Lavendelolie vind ikzelf een fijne etherische olie om toe te voegen aan aan mijn massageoliën. De geur is lekker en rustgevend.

Ik heb dit kleine flesje. Een paar druppels zijn vaak al genoeg.

3: Jasmijnolie

Dit is ook een vrij ‘doorsnee’ etherische olie die je kan toevoegen aan je massage. De geur is rustgevend en bekend voor velen. Ook hiervan heb ik een miniflesje wat je ik je aanraad (koop geen grotere, want je hebt vaak maar een heel klein beetje nodig).

——————–

3x Goede kant-en-klaar massage olie

Niet iedereen heeft zin om zelf een massageolie samen te stellen. Gelukkig zijn er ook veel kant-en-klaar oliën in de winkel te koop. Ook voor deze oliën geldt, dat de keuze groot is. Ik heb diverse producten geprobeerd. Hieronder vind je mijn persoonlijke favorieten:

Twee flesjes kant en klare massageolie die erg goed zijn
Dit is de arnica massageolie uit deze afbeelding

Weleda Arnica Sport Massageolie.Wanneer m’n vriendin gesport heeft, geef ik haar graag een massage met arnica. Arnica helpt haar lichaam herstellen van de inspanning en het helpt spierpijn voorkomen.

Kneipp Massageolie (verschillende varianten).

Alhoewel kant en klare massageolie flink duurder is dan een simpele massageolie (zoals pure zoete amandelolie), is het een goede oplossing als je gewoon snel wat in huis wil halen. Deze massageoliën van Kneipp zijn stuk voor stuk goede oliën. De meeste zijn op basis van zoete amandelolie en zonnebloem olie.

Exotiq Body to Body. Ik ben zelf geen fan van intieme massageolie omdat die vrijwel altijd gemaakt is van een hoop troep (in tegenstelling tot natuurlijke producten).

Dat gezegd hebbende: Soms heb je een speciale olie nodig als je het per se ook wil gebruike voor intieme plekken. Dan raad ik je deze aan. Zelf bevalt het goed en ook de reviews ervan zijn vrijwel allemaal goed. De olie plakt niet, smeert goed uit en heeft een prettige en sensuele geur.

Samenvatting

Een goede massageolie kan je massages een stuk beter maken. Ik raad je aan om te beginnen met zoete amandelolie, en daarna te gaan experimenteren met het toevoegen van een etherische olie (rozen). Daarna kan je andere exotischere massageoliën gaan proberen.

Als je een vraag hebt over wat voor massageolie het best bij jou past of als je een andere vraag hebt, laat dan hieronder een reactie achter.

Veel plezier,
– Sander

PS: Als je nu toch het beste uit je massages wilt halen, kijk dan ook eens naar de Leren Masseren massagecursus.

Sander Verkade

Sander Verkade

Sander Verkade is de oprichter en hoofdcoach van Leren Masseren.
Social

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Bestel de massagecursus vandaag

Met de 'Leren Masseren' massagecursus kunnen jij en je partner leren hoe je een geweldige massage geeft. Het enige wat je hoeft te doen is de voorbeeldvideo's samen te kijken en mee te masseren.
Scroll naar top